睡覺前油炸的食物吃多了該怎麼辦

睡覺前做運動幫助促進消化，也可以服用助消化的藥物，如山楂丸、消食片、食母生等。

炸類食品所含熱量與脂肪極高，長期攝取會導致肥胖或一些相關疾病，如糖尿病、冠心病和高脂血症等，偶爾食用油炸類食品對身體的危害並不會很大，但這個過程與吸煙可能誘發肺癌一樣，是一個毒性長期積蓄的過程，長期食用必將對健康造成巨大威脅。

經常吃油炸食品容易致癌，由於油炸食品經高温處理容易產生亞硝酸鹽類物質，而且油炸食品不易消化，比較油膩，容易引起胃病。油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致