吸煙者跑步的好處

跑步並不能改善吸煙對身體的危害。一名芬蘭的科學家已經對此做了研究，結果發表在《國際癌症雜誌》上。他們分析了27000位50到69歲芬蘭的老年吸煙人的資料。這些人雖然業餘時間鍛鍊或從事體力勞動，還是有1400多人發生肺癌，事實表明抽煙會增加癌的危險，運動卻不能降低吸煙對身體的危害。吸煙對中長跑運動員的身體危害性很大。這是因為吸煙後呼吸道的阻力比平常增加2到3倍。儘管人們在安靜時對這種狀況反應不大，但一跑步時就會明顯感到力不從心，因為呼吸肌需要更多的氧來維持一定的肺通氣量，必然加大人體的耗氧量。在中長跑劇烈運