自學日本柔道需要練什麼基本功

自學日本柔道需要練習的基本功如下：

1、力量，力量主要是腰部的力量，力量是練習柔道並且制服敵人的基礎；

2、協調，若身體不協調，力量就難以集中，難以進行一些攻擊方式的練習；

3、速度，若沒有速度在日本柔道實戰攻擊中就難以進行攻擊，會一直處於劣勢；

4、心理素質，在攻擊別人的時候要注意把握機會，不要空耗力氣，抓住機會就進行攻擊，所以在平時訓練的時候還要注意多多進行心理素質的練習。