夏天腳涼是什麼原因

有些人認為手腳涼是所謂“虛”的表現，強調要運動，要進補。於是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛鍊，進食補品。那麼夏天腳涼到底是什麼原因導致的呢，下面我就來為大家説明一下。

經驗步驟：

第一，一般的來説貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者，或者肢體末梢血液循環障礙，都會導致手腳冰涼。

第二，體寒表現為怕冷，手腳冰涼，容易感冒，感冒恢復期長，生理期經痛嚴重，腹部有吹追趕，面色暗淡，無血色，易疲勞，關節部位易痠痛，睡眠質量差，睡眠淺等。

第三，也可能是因為腎陽虛，平時可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。

注意事項：

所以在平時要注意飲食健康，不要食用過於辛辣刺激的食物，加強運動，促進身體體內的血液循環，從而改善腳部冰冷的習慣。