跆拳道肘擊

跆拳道肘擊的方法如下：

1首先訓練者左站姿格鬥式，右手的手肘向前上方挑擊，左手握拳護臉。

2、然後右腳向右跨一步，右手的手肘往下放向身體的右頂。然後與肩平行，左手成掌於右拳，同時紮好馬步。

3、此時左手握拳護臉，右手的手肘畫弧形砸地，右膝跪地。

4、然後右手的手肘從下至上畫弧線往身後砸擊，與肩同高即可。此時左手握拳護臉。

5、此時訓練者的右手的手肘從腰際向後攻擊，然後左手向下格擋

6、然後右手的手肘畫弧線擊向左上方，左手成掌覆於右拳的拳背。