黑芝麻黑豆黑米韭菜籽打粉好嗎一

1、黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。另外，黑芝麻有美容方面的功效。

2、黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

3、黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種。用黑米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為"補血米"、"長壽米"等;中國民間有"逢黑必補"之説。也有黑髮作用。

4、韭菜籽最早出自《名醫別錄》，為百合科植物韭菜的乾燥成熟種子，適當食用可調節人體肝腎缺乏。

綜上所述黑芝麻黑豆黑米韭菜籽打粉對身體有好處，可以食用。