手劈磚步驟如下:
1、將磚頭放在硬、結實的地方;
2、將磚頭上方用手壓緊;
3、將劈磚的手指合攏,繃緊,將力量集中在手上;
4、儘量抬高劈磚的手,將力度最大化;
5、腰力和掌力、臂力充分配合,將力量一次噴發出來,迅速劈下。