怎麼克服完美主義者的消極心理

1、正確評估自己的能力，合理定位自己的位置。肯定自己的優點，承認自己的缺點，擺正心態，不自傲，不自卑。

2、坦然面對自己的成敗，堅定自我的信念。面對失敗要樂觀面對，不能因為失敗的考驗而放棄對成功的追求。

3、制定合乎情理的短期目標和長期目標，腳踏實地工作，不僅能提升自信，更能緩解緊張的情緒。

4、培養積極的同事關係和團隊精神，分攤壓力，對同事保持信任。

5、培養自己的興趣愛好，平衡生活與工作的關係，使緊張的心情得到放鬆，提高自己的創造力和效率。