早晨吃薑以多少數量為宜

早晨吃薑以三到五片為宜。

早晨吃薑方法:

1、晨起含薑片:每天早晨起牀後，先飲一杯開水，然後將生薑刮去皮，切成薄片，取4到5片放入盛開水的碗中燙一下，然後將薑片放在嘴裏含10到30分鐘，慢慢咀嚼。

2、喝生薑大棗湯:每日清晨取大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次。

早上吃薑，保健養生的效果最好。原因是姜最擅宣發陽氣，早晨正是氣血流注胃經之時，此時吃薑，正好生髮胃氣，促進消化，而且姜性辛温，能加快血液流動，有提神的功效。