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快走二十分鐘消耗多少熱量
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快走二十分鐘,可以燃燒大概90到110熱量。其
運動
的強度為正常步行的2倍,燃燒熱量也是走路的2倍。快走熱控減肥效果非常的不錯,它可以減腹部、減腿部、減臀部等,幾乎可以説是全身熱控減肥的一種方法。
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二十分鐘
消耗
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