如何增長自信

1、對自己説好話：當貶低自己的能力時，自信心也會隨之下降。應對自己説些正面的，積極的話；

2、多與自信的人接觸和來往：若常和悲觀失望的人在一起，將會萎靡不振。經常與胸懷寬廣，自信心強的人接觸，也會成為這樣的人；

3、自我心理暗示：不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。碰到困難時，不要放棄。是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心；

4、樹立自信的外部形象：保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脱，行為端方，助人為樂，目