泡麪不放油包熱量高嗎

泡麪不放油包熱量高的，因為方便麪麪餅是跟米飯一樣的主食食物，分解後主要就是糖類，加上方便麪大部分的製作過程是油炸而成，做成之後脂肪含量大大的提高，整體下來一塊麪餅的熱量就會很高。每100克方便麪含碳水化合物65.9克，脂肪15.6克，蛋白質8.2克，纖維素0克。

調味料的熱量其實也不低，但是調味料整體熱量不算很高的原因，是整體量並不多，加上調味包中熱量主要是油為主，用調味包的時候油包少放一些也可以減少熱量。