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主食吃山藥會胖嗎
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主食吃
山藥
不會胖,山藥熱量較低,減肥期間推薦作為粗糧代替主食食用。
山藥含有豐富的
澱粉
和纖維素,熱量低、食後有明顯的飽腹感,增加胃腸蠕動,促進糞便
排出
體外,減少食物對脂肪的吸收,有助於減肥。
Tags:
山藥
主食
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