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不吃晚飯的危害和好處
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好處:
可以更好的
消耗
脂肪,不至於在
睡覺
時將沒有消化的能量轉化為脂肪。如果體內沒有能量,會消耗脂肪,起到減肥的效果。
壞處:
不吃晚飯會影響睡眠。可能會導致夜裏失眠等狀況。會損害身體肝臟器官的機能, 尤其是腸胃,飢餓感會促進胃裏胃酸
分泌
,不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜,長期如此可能導致胃潰瘍胃炎,甚至發展成胃癌。人體各臟器之間是相互牽制的,適當合理的晚飯有益無害。不吃晚飯會影響工作學習效率,會有無力感,提不起精神,影響正常的學習和工作。
Tags:
吃晚飯
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