兒童吃核桃有什麼好處

兒童吃核桃的好處：

1、亞麻酸促進大腦發育。核桃中豐富的亞麻酸，具有保護大腦，促進腦細胞生長和發育的作用，對改善小孩的智力發育有很好的促進作用。

2、鋅改善食慾。核桃中還含有微量元素鋅，具有促進小孩食慾和生長髮育的作用。

3、蛋白質提高免疫力。核桃中的蛋白質含有8種人體必須必需氨基酸，為小孩新陳代謝提供物質基礎，提高身體免疫力。

4、維生素E改善記憶力。核桃中豐富的維生素E能增強腦神經細胞的活力，有增強記憶力的作用，特別適合學齡兒童。