黑皮膚改善如下:平時注意防曬,紫外線是皮膚變黑和衰老的原因。多吃含有維生素C的食物,比如西紅柿、獼猴桃。多吃薏仁米,也有美白的效果。謹慎使用有美白效果的化粧品,好多含有重金屬和激素,短期效果不錯,長期使用會導致皮膚變差。