哪些水果和蔬菜含雌激素

含有雌激素水果和蔬菜有：

1、黃豆及其它豆類食品；

2、芹菜；

3、芝麻；

4、葵花籽；

5、燕麥；

6、綠豆芽；

7、茴香以及某些水果；

植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物，通過與甾體雌激素受體以低親和度結合而發揮弱的雌激素樣效應，植物雌激素的分子結構與哺乳動物雌激素結構相似，是一類具有類似動物雌激素生物活性的植物成分，對激素相關疾病有廣泛作用。