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哪些飲料含鐵
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菠蘿汁。菠蘿營養豐富,含多種維生素,其中維生素C
含量
最高,鈣、鐵、磷等含量也很豐富,
中醫
認為,菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效,因此菠蘿汁中含有豐富的鐵元素。桃汁。將桃子
榨汁
後飲用,它的營養成分更容易被人體吸收,同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸,可以保護牙齒。喝桃汁既能補鐵,也能幫身體排毒。牛奶。牛奶的主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等,富含磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等元素。
Tags:
含鐵
飲料
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