吃乾紅棗會胖嗎

吃幹紅棗會胖，乾紅棗的含糖量是非常高的，如果想要減肥，應該少吃乾紅棗。但是女性如果月經期間，月經量比較多，可以適當的吃一些紅棗煮紅糖水喝，可以起到補血的作用的。減肥期間雖然要控制飲食，但是也不要過度的節食，飲食上應該多樣化，粗細搭配。過度的節食減肥是非常不利於身體健康的，是有可能造成貧血或者是營養不良等情況的發生的。