女人吃黑豆怎麼吃比較好

黑豆的吃法:

1、黑豆烏雞湯，做法：將烏雞宰殺去毛及內臟，洗淨備用。黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開，再用清水洗淨，晾乾備用。何首烏、紅棗、生薑分別冼淨，紅棗去核，生薑刮皮切片，備用。加清水適量於鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑，改用中火繼續煲約3小時，加入精鹽適量，湯成。

2、黑豆粉，製法：黑豆洗淨，煮熟焙乾，研成細粉。藥用：每天3次，每次6克，米湯送服。

3、海帶燉黑豆，製作：把黑豆洗淨，去雜質;豬瘦肉洗淨，切4釐米見方的塊，海帶洗淨、切絲;薑切片，葱切段。把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、葱放入燉鍋內，加水600毫升。把燉鍋置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時，加入鹽拌勻即成每日1次，每次吃海帶、豬肉50克，隨意喝湯。