吃文旦有什麼好處

文旦果中含有維生素P，可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容；文旦果的熱量十分低，是減肥人士的最佳選擇；文旦果含有豐富的維他命C，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞；文旦果中含有礦物質鉀，是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果；文旦果中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用；吃文旦果可以預防感冒；文旦果所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕的婦女，有預防貧血症狀發生的功效；文旦果能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質；文旦果含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。