八百米跑步考試技巧

一、做好充分的準備活動。

1、比賽前三十分鐘開始，先慢跑1000到1500米。

2、然後做幾節徒手操，壓壓腿，活動一下各關節。

3、再做3-5個30-50米加速跑。

4、臨比賽前五分鐘坐下休息。

5、最後上跑道後，原地跳幾下，做幾次深呼吸。

二、避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百米全力衝刺。

三、注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。