眼罩有什麼作用

每個人睡眠的習慣不同，有的怕黑，有的卻畏光，一點點光亮也會讓他入睡困難。對於睡覺畏光的人，眼罩真是個寶貝，它可以遮光，減少光線的干擾，創在良好的睡眠環境，改善睡眠效果。

平時生活中，旅遊、居家、小憩等等，戴上眼罩都可以讓我們享受睡眠，特別是對於失眠、神經衰弱者更是睡眠的救星，而且戴上眼罩後不僅能夠減低光線的干擾，還能能消除眼部脹痛，防止黑眼圈。但是在使用的過程中，一是注意調節眼罩卡帶的鬆緊，不宜過緊，以免對眼部造成壓迫，適得其反；二是要注意眼罩的清潔衞生，定期清洗，防止眼部細菌感染。

眼罩的作用：眼罩可以遮住光線，排除干擾，提供一個舒適的睡眠環境，同時還可以促進眼部血液循環、防止和眼圈，眼袋，提高睡眠質量，良好的睡眠有利於身心健康。