黑枸杞的熱量不是很高,一杯黑枸杞水僅僅大約只有32卡路里,而且脂肪含量很少,再加上每天就只吃10克左右,只是攝入少量的能量,稍微運動一下就能消耗,所以吃黑枸杞是不會發胖的,反而在一定程度上是可以幫助減肥的。