怎麼讓肩膀變窄

1、肩膀變窄，可以通過有氧運動，如果肩膀非常的寬厚，説明具有肥胖體格特徵，這就需要我們堅持做一些有氧運動，這樣可以幫助我們肩膀變窄，同時也會讓整體變瘦，一舉兩得。

2、其次需要飲食控制，要想肩膀變窄的話，一定要控制好飲食，且生活規律。

3、大部分肩膀寬的人可能是因為肥胖和生活不規律。比如經常晚睡，打亂了人體的生物鐘，並且危害了我們的身體的新陳代謝，因此生活一定要規律。