手很粗糙什麼原因

1、手部脂肪少

手部脂肪呈少，手部皮膚在接觸外界事物的時候皮膚受到的刺激要更大一些，也就更容易導致手部皮膚老化，出現粗糙的情況。怎麼辦：可以多吃補充膠原蛋白的食物，增強皮膚的自身抵禦力。比如豬蹄、豬皮、牛蹄筋、雞翅、雞爪、銀耳、花膠等等食物都可以多吃。

2、清潔手部少

手部皮膚同樣會分泌皮脂腺，沾染油污細菌，如果是不經常清潔手部的話，很容易造成皮膚角質層變厚，油污堆積毛孔，手部皮膚也越來越粗糙。怎麼辦：每天最好飯前飯後能夠經常洗手，而且能夠使用刺激性較小的温和洗手液徹底清潔。

3、手部不防曬

手變得粗糙也可能是因為手部沒有防曬造成的。手部皮膚經常暴露在外，同樣是需要防曬的地方。手部本身的新陳代謝就比臉部要慢些，再不防曬，很容易受到紫外線的傷害。怎麼辦：出門為手部塗抹上防曬霜，並且長時間呆在户外，要注意及時補塗防曬霜。

4、喜歡熱水洗手

一到天氣寒冷的時候，不少人洗手喜歡用熱水。這樣做很容易導致手部皮脂也跟着被洗掉，手部皮膚缺乏保護而更容易粗糙、衰老。怎麼做：洗手的水温應該控制在體温左右即可。一般不要超過40攝氏度比較好。