肌肉酸脹是在長肉還是減肉

人體運動後的肌肉酸脹是人體在長肌肉。

運動後肌肉酸脹是因為肌肉中因運動代謝產生了酸性物質，乳酸 。

不常鍛鍊的人，進行較劇烈的運動後，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關。人體各種形式的運動，主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量，這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。在氧氣充足的情況下，骨骼肌急需大量的能量，這時人體會通過消耗細胞內的能量來增肌。