1、防止視力下降的根源是減少用眼,尤其是減少用電子產品的頻率。即使要用,也要注意距離和時間。
2、看書時要注意光線適當,與書的距離。
3、要注意用眼衞生,不要用髒手揉眼睛,化眼粧時要卸乾淨,外出時戴防護眼鏡或太陽鏡。
4、在用眼半小時左右,抬頭看遠處,看看綠色植物,給眼睛做眼保健操。
5、注意食用清肝明膽的食物。