每天早上喝鹽水會不會對身體有害

早上喝鹽水可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者喝一杯蜂蜜水也是可以的。理由：

人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排泄或吸收了。在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖説不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，並且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。