求中鋒防守技巧

中鋒防守技巧如下：

掌握內線防守技術，首先要有內線站位意識，沒有這樣的意識無法進行防守；掌握內線防守技術的球員，防守時的移動速度同樣重要，始終保持和進攻球員的身體進行親密接觸，並且隨着進攻球員的移動而移動；進行內線防守時，一定要明白自己的對手主要目的就是完成投籃，自己的主要目的就是防守對方投籃；對方利用身體優勢，在移動中靠着上籃；進行籃球內線防守時，可以自己造成一種對手帶球撞人的情況。一般旁邊的大前鋒會保護弱側，也可以和其強硬對抗；當對手已經在籃下拿到球，或者搶到前場籃板。用身體貼住，舉高雙手