脂肪堆積怎麼消除

脂肪堆積消除方法：每天要堅持跑步1個小時左右，要加強體育鍛鍊，這樣讓自己多餘的脂肪，慢慢變成腹部肌肉，身材才會變得更加勻，而且脂肪也會消耗的比較快，對於恢復身體很有幫助。

脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液體的稱作油，而把常温下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。脂肪酸分三大類:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。脂肪可溶於多數有機溶劑，但不溶解於水。