三九天艾灸灸哪裏

三九天艾灸灸足三裏穴、大椎穴、中脘穴、關元穴、命門穴。三九天艾灸，能温陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，能激活和提高免疫系統功能，促進新陳代謝。三九引灸期間，請大家謹記如下事項：

1、微量出汗：三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，微微出汗即可。

2、專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

3、注意體位、穴位準確：體位適合艾灸的需要，同時舒適，自然，找準部位、穴位，保證艾灸效果。