大青棗的熱量是多少

一般來説每100克青棗的熱量大約為122大卡，具體一點就是每一個青棗的熱量約為37大卡，並不算熱量特別高的食物，而且青棗的營養價值豐富。不過在減肥期間要適量食用青棗。

青棗是一種熱帶、亞熱帶水果。果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，素有"維生素丸"之稱，有"日食三棗，長生不老"之説。