酸奶準確來説並不是助消化，而是，加快你的腸胃蠕動，一方面是促進吸收，另一方面是加速代謝呢，所以喝酸奶後，通常會上廁所。因此，我們常説，喝酸奶是不會胖的。也因為它會排出毒素，所以説他有減肥功效。儘量在飯後一定時間內飲用，不宜空腹飲用，特別是清晨時空腹飲用
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