一百斤的人一天消耗多少熱量

人體在生理上每天最少要需要1000大卡的熱量，才能夠從事安全並且有效的運轉。如果一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個100斤的人一天大約需要1500~2000大卡的熱量。

熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠温差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能説"吸收""放出"。不可以説"含有""具有"。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳(J)。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源於食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類:碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為"產能營養素"或"熱源質"。