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彈力帶的作用
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利用彈力帶阻力會變大的形式進行鍛鍊,可以有效的增強肌肉力量、改善身體的
靈活
性、增加肌肉的
耐力
等鍛鍊效果。而且
訓練
方式靈活,運用得當能有效的鍛鍊全身各部位的肌肉,可以説彈力帶是一個多功能的健身器材。
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彈力
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