處暑的四大禁忌

1、不要過早添衣服：雖然處暑後氣温會慢慢降低，但不是驟降，而此時千萬不要過早的添衣服，因為處暑後，中午還是比較炎熱的，如果反反覆覆的脱衣服，很容易引起身體不適。

2、不要熬夜：處暑時正是陽轉陰的過渡時間，此時長時間熬夜會加重秋乏，導致免疫力降低。

3、夜晚不要貪涼：處暑後，天氣漸漸轉涼，此時夜晚睡覺時，一定不要貪涼，因為貪涼傷身體。

4、不要過度運動：秋季運動時不要過度運動，運動要以不累為標準，儘量選擇有氧運動。