麥片可以幹着吃嗎

燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。

燕麥片纖維含量高，吸水性強、吸水膨脹、體積增大，又延長食物在胃裏滯留時間，有飽腹感，可少進食，且燕麥耐飢、通便，因此有減肥效果，在人體體內做環保。同時增加膳食纖維的攝入，可以起到滑腸通便排除毒素養顏的功效。