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什麼時間睡午覺
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午睡的最佳
時間
是午飯後半小時左右,時間不要超過2小時。午睡的好處:
補充體力,午睡可以讓倦怠的身體得到體力的補充,舒緩人體的疲倦,讓精神振奮,減少疲倦帶來的困頓感。養顏美容,通過午睡,我們的身體和大腦都會得到充分的休息,對於
女性
而諾言也是養顏美容的絕佳
途徑
。減輕勞累過後機體的痠痛不適感,讓身體得到短時間的修復,為下一階段的工作做好準備。舒緩神經,讓人體的緊張神經變得鬆弛,減少因為各種生活工作壓力帶來的心裏不適和精神過敏。
Tags:
睡午覺
時間
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