一週減肥多少公斤正常

科學的減肥是要運動加控制飲食。睡覺前不要吃東西。具體的一週瘦多少斤的話,是需要個人的體質來判斷的。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。