健身促睾有什麼用

健身促睾不同的人羣得到的好處也是不一樣的，對於健身達人來説，它是力量的提升、肌肉的增長；對於不健身的人來説，它就是一種活力的增加、體力的提升，生活質量的提高。

力量訓練是為了刺激身體分泌更多的“睾酮激素”，因為在重量訓練中，細胞活力會不斷提升，分裂程度就會更大，才能促使我們睾酮保持或者增加。平時有幾個動作是我們必須重點訓練的：深蹲、卧推、硬拉，只有當身體有力量了，才能儲存更多的睾酮。

説到鋅物質的食物，大家都會先想到生蠔，因為它裏面含有較多的鋅元素，這也是許多人喜歡它的原因，它可以加速睾酮的合成，讓你擁有源源不斷的動力。當然含有鋅物質的食物也不止只有生蠔，還有牛肉、海鮮、豆類等。