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一晚上做夢不斷怎麼回事
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一晚上做夢不斷是一種睡眠障礙。與工作或者生活壓力過大,遇事愛鑽牛角尖,與人相處不愉快等因素有關。
長期做夢會導致腦細胞得不到充足的休息,導致精神不振、記憶力明顯下降、注意力不能集中,會嚴重影響工作和生活,出現多夢的症狀,要積極的治療。首先要自我調節,平時要養成良好的作息習慣,要放鬆心態,遇事不要計較一時的得失;其次,可以尋求心理醫生的幫助;再次,可以在醫師指導下在睡前服用阿普唑侖、艾司唑侖、氯硝西泮等鎮靜安神藥物改善睡眠狀態。
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做夢
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