缺鐵怎麼辦

缺鐵可以引起多種疾病，一直以來動物的內臟都是補鐵的首選食物，動物內臟食物中含有多種豐富的營養物質，其中以鐵的含量最為豐富，經常食用可以有效的達到補鐵的功效，同時還能夠預防缺鐵性貧血。

各種動物的瘦肉中同樣含有大量豐富的鐵，因此在日常生活中經常多吃瘦肉類食物也一樣可以起到很好的補鐵以及補血的功效，但由於瘦肉中的鐵含量不如動物內臟中的鐵含量高，因此在食用的時候適當的多吃，這樣才有利於補充充足的鐵元素。