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碳酸鈣和乳鈣的區別
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鈣是人體骨骼的重要組成部分,所以補充鈣質對人體的骨骼發育有重要的作用,一般補充鈣類可以通過飲食或者是鈣製品來
獲取
。
鈣類的種類比較多,比如碳酸鈣和乳鈣。碳酸鈣屬於一種無機鈣,碳酸鈣的鈣離子
含量
較高。乳鈣全稱乳酸鈣,是一種有機鈣,相對碳酸鈣,乳鈣內的鈣離子含量較少。但是乳鈣的溶解性比碳酸鈣要好,所以乳鈣比碳酸鈣吸收相對較佳。人體在補充鈣質的同時,還要多進行室外
運動
,提高身體內維生素D的濃度,幫助鈣的吸收。
Tags:
乳鈣
碳酸鈣
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