長期玩手機有什麼危害

1、傷害眼睛。當在牀上側躺着玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。在黑暗的環境下看手機屏幕，由於屏幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小於等於15分鐘，以免對視力造成傷害。

2、影響智力。在人體的血液循環中，需要保持正負電荷的平衡。而手機不斷向外發射電輻射，會對這種平衡狀態造成影響，長期這樣就會使免疫力下降，容易疲勞，使身體處於亞健康狀態。由於正負電荷的平衡與神經傳導密不可分，所以當腦部神經傳導受到損害時，就會是智力下降。

3、睡眠減少。充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時，機體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠質量）的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不着。相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧--根本就不困，不想睡。

4、易患疾病。手機會發射電輻射，其輻射強度與剩餘電量無關，而與信號強度有一定關係。信號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年痴呆、耳鳴、聽力下降等。

5、損害皮膚。輻射由於對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，皮膚粗糙甚至長痘痘。

6、頸椎反弓。百度百科上説：頸椎反弓一種常見頸椎病。頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為反弓。所以長期卧牀玩手機，是一種不良的生活習慣，所以為了身體健康，不要躺着玩手機。