兩個人面對面睡覺好嗎

相對而睡：易缺氧、多夢

日常生活中，夫妻之間、母子之間面對面睡覺是很常見的，因為這種睡姿可表達夫妻間的恩愛和母親對孩子的關心。其實這種睡法是不衞生的，不利於雙方的身體健康。

在人體內腦組織的耗氧量最大，一般情況下，成人腦組織的耗氧量佔全身耗氧量的1／6左右。兩個人面對面睡覺時，雙方長時間吸收的氣體大部分是對方呼出來的“廢氣”，導致氧氣吸入不足。氧氣吸入不足易使睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現疲勞，因而容易產生睡不深或多夢等現象。同時，因睡眠中樞興奮受到抑制而出現的疲勞，其恢復過程比較緩慢，使人醒後仍感到昏昏沉沉。

另外，夫妻間也不宜睡一個被窩，還是同牀異被好。同睡一個被窩，兩個人捱得太近，同樣存在面對面睡覺的弊端。同牀異被還能減少肩部受寒透風的機會。