天然椰子汁含糖量高不高

天然椰子汁含糖量不高，每100g椰子水含糖量在4-5g左右，含糖量相對較低。與其他的榴蓮、波羅蜜等熱帶水果相比，椰子的含糖量並不高。天然椰子汁中的營養成分包括維生素、鉀、鎂等微量元素，適當食用天然椰子汁。椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮、清涼解渴。一個好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是營養極為豐富的飲料。另外椰子汁清如水、味甘甜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。