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人一般晚上睡幾個小時算正常

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人一般晚上睡幾個小時算正常

正常成年人,一般晚上睡6-8小時左右;兒童的睡眠時間在10-12小時左右,嬰兒的睡眠時間更長;青少年則是在8-10小時左右,老人的睡眠時間略少。

老人的睡眠時間略少。每個人對睡眠的時間長短需求是不一樣的,不同年齡段對睡眠的時間需求也有所不同。從事體力勞動者夜間睡眠時間可能需要更多,有午睡習慣的人晚上可能睡覺時間相對短一些。

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