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胸和背可以一起練嗎
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胸和背可以一起練,因為胸背是一組拮抗肌,它們是互相對立,拮抗的肌肉羣。也就是説一個肌肉放鬆時,另一個就處於拉伸狀態,相反亦是如此。這樣兩塊肌肉的
訓練
互相不會影響,所以一起訓練沒有問題。
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