藕可以和紅棗桂圓一起燉嗎

這三種食材組合湯可以説是比較廉價的養生佳品，而且人人都適合吃，但要注意一點，體質內熱，上火便祕的人選擇後放藕，稍微煮一下，這樣藕是脆的，這時藕的性能是清熱去火的，如果你是體虛虛寒便溏的那麼就記得把藕多煮點時間讓其變糯，那麼這時候的藕是健脾胃有止瀉的作用。

做法:1.紅棗清洗乾淨浸泡一會後加入鍋中；

2、幹桂圓稍微清洗一下也入鍋，加水煮；

3、根據自己體質，選擇先放藕或者後放藕；

4、先放藕，藕和紅棗，桂圓煮沸後再小火煮半小時即可；

5、後放藕的，先讓桂圓和紅棗煮沸後小火煮半小時，再放入藕煮5鍾即可;

6、甜度要正好，如果要更甜的，那就根據體質加湯，冰糖是涼性的紅糖是熱性的。